Архіви гардероб | Ліля Майорова

ІМІДЖ-ТЕРАПІЯ

admin — Mon, 28 Jan 2019 21:47:50 +0000

Имидж-терапия – авторское направление в современной практической психотерапии, имидж-терапия – эффективное лекарство от неврозов обычного городского жителя

психологические рекомендации к выбору карнавального костюма

Имидж-терапия – это авторское направление в современной практической психотерапии.

Имидж-терапию придумал петербургский сказкотерапевт и психодраматист – Андрей Владимирович Гнездилов. В своё время он подобно Якобу Морено организовал наверное первый в России психотерапевтический театр – «Театр Музыкальных Картинок».

Андрей Гнездилов работал, между прочим, с тяжелобольными соматическими пациентами, так что он не шутки шутил.

То, что ранняя психотерапия придумывала для пациентов, то современная психотерапия выпустила в мир – для самой широкой аудитории нас – клиентов.

Раз помогает от соматических недугов, то поможет и от неврозов обычного городского жителя, пока ещё не успевшего замотать себя до совсем уж крайней точки… Так рассуждаю я, так рассуждает подавляющее большинство психотерапевтов.

В чём суть имидж-терапии?

В жизни нам предоставлено множество ролей (весь мир – театр).

Но постепенно мы выбираем одну роль (как не очень счастливый в своём текущем моменте человек выбирает один «удобный» свитер и занашивает его до тех пор, пока ему не начнут подавать в метро).

Мы выбираем одну роль, один образ себя и постепенно становимся … его рабом…

В театре это называется стать «рабом сценического штампа».

Психология называет это нехорошее явление «соответствовать образу».

Вообще, соответствие образу моет быть хорошим и плохим. Хорошее соответствие образу -это гибкое соответствие.

Плохое соответствие образу – это негибкое соответствие. Чем плохо негибкое соответствие своему любимому образу? (Другими словами, чем плоха – ригидность в человеке?)

Ригидность, негибкость – лишают человека СПОНТАННОСТИ, а вместе с ней и КРЕАТИВНОСТИ и способностью к ПОЗИТИВНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ.

А ещё ригидный человек, раб сценического штампа своего замусоленного образа закрывает Двери позитивным изменениям, которые могут прийти к нему ИЗВНЕ.

Об этом рассказывает бородатый анекдот: «Ты бы хоть лотерейный билет купил».

Но в старом образе (рабом которого является человек) нет такой реплики – пойти и купить лотерейный билет… так что анекдот зря смеется…

Для того, чтобы человек пошёл и купил лотерейный билет, ему нужно переписать сценарий, внести в сценарий новые сцены, реплики, выходы… Ах! Как нужно потрудиться…

Но всё можно устроить и гораздо проще – с помощью имидж-терапии.

Эффект от имидж-терапии основан на знаменитом эффекте

Мгновенного преображения.

В психотерапевтическом театре у Андрея Гнездилова был целый гардероб старинных костюмов и … зеркало

Его мини-спектакли (психодраматические сессии) возникали ТОЛЬКО СПОНТАННО.

Костюм подсказывал человеку его дальнейшее поведение. Переодевшись, люди начинали жить жизнью нового образа. Они подходили к большому зеркалу и рассматривая себя, создавали ту картину, которую подсказывала им звучащая в этот момент музыка и увиденное изображение.

Цель была такова: участник психодрамы должен был увидеть эффект мгновенного преображения.

Психологами давно замечено что: для подавляющего большинства людей глубокие позитивные личностные изменения начинаются с изменения их внешности.

Для нового самоощущения (а потом и для новой жизни) не годится СТАРЫЙ КОСТЮМ.

Эту аксиому открыли не психологи, её понимали давно. Но только недавно – с помощью этой истины стали исцелять большое количество людей и делать их счастливее – целенаправленно.

Представьте себе, что Вы решили уйти в монастырь.

Его стены, распорядок дня, внутреннее убранство, сама келья, Ваша новая одежда, Ваше новое имя и акт пострига (который есть акт отпевания человека со старым именем!) всё это настраивает Вас на новый лад…

представьте себе монастырь, в котором монахи и послушники ходят в джинсах и футболках, с плеером, а кельи обставлены мебелью из Икеи…

Вряд ли имидж такого монастыря настроит Вас на какие-либо ИЗМЕНЕНИЯ… Такому горе-монастырю потребуется срочный рестайлинг, чтобы его не закрыли…

Процесс трансформации человеческой личности – целостен, холичен.

Поэтому – ошибка пренебрегать какими-то одними деталями, из Вашей особой любви к другим деталям.

Процесс, который призывает Перемены – целостен, он затрагивает каждую клеточку тела человека, и конечно же, касается его внешности…

Но в имидж-терапии и это ещё не всё…

Новый имидж на СИМВОЛИЧЕСКОМ уровне дарит человеку (внимание!)

новое настоящее,
новое будущее,
и новое ПРОШЛОЕ!

А наверное, Вы догадываетесь о том, что нет ничего более «реального» в мире людей, в мире культуры, чем СИМВОЛИЧЕСКОЕ…

Мы мыслим и живём символами. Циники и постмодернисты называют эту привычку хомо сапиенс жить в мире символов – «киданием понтов»…

Да, если хотите, так оно и есть.

Человек отличается от животного тем, что постоянно «кидает понты», или по-другому выражаясь, мыслит и живёт в системе символов, в знаковой системе…

Скажите мне навскидку: при равных нулевых затратах с Вашей стороны (подарок) куда Вы предпочтёте поехать на неделю: В Турцию или в Италию?

В Италию? А чем хуже Турция?

Вот это и есть типичная особенность хомо сапиенс – кидание понтов. В плане природы можно одинаково насладиться любым уголком планеты, который подходит Вам по климату,но комфортней нам будет там, где более красивые и жирные СИМВОЛЫ.

Италия – символ больших денег (хорошего имиджа себя).

Турция – символ малых денег (более тусклого имиджа себя).

А витамины и солнце на человека почти не действуют…

Вот эту особенность нас с Вами и подметила имидж-терапия…

Имидж-терапия сформулировала: все реальные позитивные изменения в жизни человека начинаются со «смены понтов» – с изменения символов, которыми мы привыкли оперировать – на другие символы.

Точно так же, как мы бессознательно опираемся на наш РОД. Точно так же мы можем опереться и на новый (более интересный нам) КУЛЬТУРНЫЙ КОД, КУЛЬТУРНЫЙ СИМВОЛ.

А практический шаг для этого – смена имиджа.

Вот, что пишет об этом практик:

«Хрупкая застенчивая девушка с сутулой спиной и неуверенным взглядом преображается благодаря костюму в Сказочную Королеву.

В образе Королевы она начинает видимо проявлять несвойственный ей ранее стиль поведения. Осанка её исправляется, подбородок горделиво приподнимается, в голосе появляются грудные нотки. Движения становятся – уверенными и мягкими.

Выйдя из образа, девушка признаётся: она никогда не ощущала такого прилива сил откуда-то из глубины её самой.

Наблюдаем за вышедшей из образа девушкой и замечаем: «королевские» понты проскальзывают в её диалогах с другими, плечи расправились. Взгляд перестал быть испуганно-колючим и потеплел».

Ложь ли новый имидж?

Самая глупая ошибка – считать, что новый имидж – это какая-то банка с перебитым ценником. Чушь! Чушь и незнание основ психологии.

Новый образ на поверку не новый. Имидж-терапия «вытаскивает» из человека то, что в нём есть, но глубоко спрятано.

Если хотите имидж-терапия – это один из катализаторов, помогающих открыть «Неизвестную зону» Окна Джохари.

Напомню: то, что не знает о себе ни человек, ни его окружение.

На сеансе имидж-терапии человек (и его окружение) начинают понимать – -как мало о себе знали.

Только нужно точно подобрать костюм…

Но ведь недаром, Андрей Гнездилов имел огромный и постоянно дополняющийся гардероб со старинными и просто винтажными костюмами… Каждый, подходя к этому гардеробу, отбирал именно то, что было ему по душе, что просилось на волю.

Время карнавальных костюмов наступает. Отчего бы не поиграть в имидж-терапию самим?

Сообщение ИМИДЖ-ТЕРАПИЯ появились сначала на Лиля Майорова.

ЗМІНА ІМІДЖУ ЯК СПОСІБ УГОДУ З НЕГАТИВОМ

admin — Mon, 28 Jan 2019 23:03:42 +0000

Проблема переживания травмирующих ситуаций связана с психологическим благополучием и даже здоровьем человека. Сегодняшняя жизнь полна стрессов: эмоционально человек находится в постоянном напряжении, его мысли «кружатся» вокруг проблем.

В отношении того, каким образом люди справляются с негативными переживания в психологической науке сложилась определенная традиция. В качестве основных направлений рассмотрения данной проблемы выделяются работы по психологическим механизмам защиты и копинг-стратегиям.

Смена имиджа обладает хорошим потенциалом для совладания с переживаниями по следующим причинам:

– значение физического Я для самооценки и самоотношения – совершенствование своей внешности положительно отразиться на восприятии себя;

– потребность в изменениях обостряется в сложных жизненных ситуациях. Конечно, готовность к этим переменам у всех разная, но в период тяжелых переживаний, у человека могут даже на иррациональном уровне сложиться такие схемы: «должно что-то срочно измениться, пусть это буду хотя бы я», «я изменюсь – изменится ситуация». То есть, уже само изменение имеет «лечебный» эффект;

– внешняя активность отвлекает внимание человека от переживаний. Изменение имиджа – это определенная внешняя деятельность, что позволяет отвлечь внимание от внутренних негативных переживаний.

С целью рассмотрения возможностей смены имиджа как копинг-стратегии, нами был организован эксперимент: проанализирована динамика переживаний пяти женщин – клиенток салона красоты в процессе смены имиджа. В качестве диагностических методик использованы: анкета «Шкала социальной адаптации» (Холмса и Рейха), методика «Характеристика остаточного переживания неприятных событий» из пакета методик для диагностики переживания критических ситуаций Р.В. Овчаровой, методика предельных смыслов (МПС), разработанная Д.А. Леонтьевым, методика «Личностный дифференциал», разработанная Е.Ф. Бажиным и А.М. Эткиндом. Кроме стандартизированных методик активно использованы беседа и наблюдение.

Смена имиджа происходила в процессе посещения косметолога, парикмахера, мастера ногтевого сервиса, консультаций стилиста и подбора одежды, консультаций визажиста.

В результате мы сделали следующие выводы:

1. Смена имиджа ведет людей, согласно мнению участниц, к желанию жить, смене деятельности, гармонии в отношениях, свободе, удовлетворению, покою, налаживанию личной жизни, здоровью. Можно сгруппировать предельные смыслы в отражающие семейные ценности и ценности отношений (гармония в отношениях, налаживание личной жизни), а также в смыслы, отражающие индивидуальные ценности (желание жить, свобода).

2. Решение о смене имиджа в основном продиктовано желанием внести в свою жизнь и свой образ изменения, повысить свою самооценку, привлечь к себе внимание, самоутвердиться. Важным фактом является то, что участницы заранее прогнозировали эффективность изменения имиджа для достижения перечисленных целей, что является признаком копинг-стратегии.

3. Смена имиджа дала участницам эксперимента, согласно их самоотчетам, отличное настроение, уверенность, комфорт, самовлюбленность, повышение самооценки, ощущение полета, социальную смелость и решительность, стремление к карьерному росту. То есть изменились показатели по параметрам самоощущения, самоотношения, самореализации.

4. Если рассматривать смену имиджа как копинг, необходимо выделить механизмы данного процесса. Судя по наблюдаемым случаям можно сказать о нескольких вариантах развертывания таких механизмов.

В случае с клиенткой №1 в основе механизма копинга «Смена имиджа» лежит «деятельность», «переключение внимания», то есть для нее эффект, вероятнее связан именно с тем, что благодаря процедурам смены имиджа удалось переключить внимание с внутренней активности, а также с профессиональной деятельности на сферу неформального («легкомысленного») общения и личной жизни. Снижаются показатели силы, что говорит о снижении напряжения, что нами расценивается как благоприятный результат. Показатели самооценки при этом не повышаются, более того, изменения во внешности даже несколько смущают испытуемую. Такой тип механизма копинга смены имиджа может быть назван «Легкомысленная активность». Она полезна гиперответственным, забывшим о своей женственности женщинам, что приводит к развитию психосоматических заболеваний и лишает их простого человеческого счастья.

В случае №2, основной механизм копинга смены имиджа – повышение самооценки за счет изменения внешности, что является ресурсным состоянием, особенно для женщин – «Я – красотка». Испытуемая стала более открытой, дружелюбной, контактной, активной. При этом – показатели силы увеличиваются, так как в данном случае сила является не препятствием, а наоборот, необходимым условием. Аналогичный механизм «сработал» и в случае другой клиентки (случай №3). Ей также необходимы были повышение самооценки, силы и активности. Благодаря уверенности в собственной внешности повысилась социальная смелость.

У участницы №4 на фоне высокой самооценки личностных качеств имели место переживания по поводу возрастных изменений во внешности. Изменение имиджа также позволили ей получить уверенность в своей привлекательности. Данный тип механизма копинга смены имиджа может быть назван как «Обретение уверенности». Она полезна для женщин, чья самооценка была подорвана жизненными обстоятельствами, неудачными отношениями, возрастными изменениями, а возможно низкая самооценка досталась им еще в наследство от родителей. Чтобы выстаивать под ударами судьбы им надо быть уверенными в себе, а сила женщины в ее красоте.

В случае №5 мы наблюдаем еще один механизм. Участница – уверенная в себе женщина: имеющая позитивный образ себя, считающая себя сильной и активной, независимой – «Железная Леди». Несмотря на целый ряд тяжелых жизненных обстоятельств, она практически не переживает в субъективном плане: «я спокойна», «у меня все хорошо». Однако признается, что боится оставаться одна, что говорит об избегании осознания своих чувств. Для нее процедуры занятия своей внешностью стали символом возвращения к женственности, помогли «смягчиться», начать чувствовать, признаваться себе в своих желаниях и переживаниях. Этот механизм можно назвать «Путешествие к чувствам». Он особенно полезен женщинам, которые в какой-то момент своей жизни, чтобы не испытывать душевных мучений «обезболили» себя, перестали чувствовать. Лишив себя возможности испытывать негативные чувства, они также обделили себя и положительными эмоциями. Кроме этого, потеряна связь с потребностной сферой, потому что именно негативные чувства сигнализируют нам о том, что есть неудовлетворенная потребность.

Итак, гипотеза нашего исследования доказана. Действительно смена имиджа является способом совладания с переживаниями. На примере клиенток салона красоты мы выявили положительную динамику в переживаниях жизненных обстоятельств, повышении уверенности в себе благодаря смене имиджа.

… были выявлены, по крайней мере, три механизма, лежащие в основе копинг-стратегии «смены имиджа» и обеспечивающие ее эффективность. Мы дали им условные названия: смена имиджа как «Легкомысленная активность», «Обретение уверенности» и «Путешествие к чувствам».

Сообщение СМЕНА ИМИДЖА КАК СПОСОБ СОВЛАДАНИЯ С НЕГАТИВОМ появились сначала на Лиля Майорова.